Wpływ pływania na organizm

Kategoria: Polski
Odsłony: 685

 

Pływanie w każdym wieku

 

Aby pływać nie potrzebny jest ani specjalistyczny, drogi sprzęt (może z wyjątkiem kostiumu kąpielowego i czepka), ani duża sprawność fizyczna – pływać może każdy i w każdym wieku.

 

 

 

Naturalnie wizyty na basenie należy rozpocząć od kursu pływania, bowiem jest to jedna z tych aktywności fizycznych, których prawidłowego wykonania musimy się najpierw nauczyć.

 

 

 

Pływanie angażuje niemal wszystkie mięśnie ciała, przez co wpływa na ich rozwój i prawidłowe funkcjonowanie. Odpręża kręgosłup, łagodzi napięcia wywołane stresem, zwiększa pojemność płuc oraz koryguje wady postawy. To doskonały sposób na utrzymanie całego ciała w dobrej kondycji.