Zmiana nawyków żywieniowych

Kategoria: Polski
Odsłony: 654

 

5 Sposobów na zdrowe odżywianie

 

Zmiana niezdrowych nawyków żywieniowych, zwłaszcza jeśli zostały one wyniesione z domu – nie jest łatwa. Dlatego też, aby ułatwić to zadanie naszym Czytelnikom poniżej prezentujemy pięć trików, które mogą to ułatwić:

 

 

 

  1. Stopniowo wprowadzaj do swojej diety coraz więcej warzyw, pamiętaj aby towarzyszyły wszystkim Twoim posiłkom.

  2. Urozmaicaj swoje jedzenie, nie kupuj zawsze tych samych produktów żywieniowych – eksperymentuj z nowymi.

  3. Używaj ciekawych przypraw, które znacznie podniosą smak Twoich potraw, a dodatkowo wiele z nich ma właściwości prozdrowotne.

  4. Unikaj słodyczy ze sklepu – nie musisz od razu rezygnować ze słodyczy, ale staraj się je przygotowywać samodzielnie.

  5. Zamień smażenie na pieczenie – smażone na tłuszczu potrawy są bardzo niezdrowe, jeśli do ich przygotowania użyjemy piekarnika, jesteśmy o krok bliżej od zdrowego odżywiania.