Drzemka błyskawiczna – podnieś poziom energii o 100 procent w 10 minut

Kategoria: Polski
Odsłony: 305

Drzemka w ciągu dnia jak wskazują badania jest dobrym sposobem na zregenerowanie energii i zresetowanie umysłu. Drzemka dobrze wpływa na układ krwionośny, ciśnienie krwi oraz na umysł. Jednakże nie każdy ma przecież czas na długie drzemki, np. godzinne. Jak pokazało wiele badań człowiek potrzebuje 10 minut drzemki by zregenerować baterie.

 

 

Power Nap

 

 

Power nap, czyli drzemka energetyczna trwa 10 minut, podczas których organizm nie wchodzi w głęboką fazę snu, ale jest w stanie letargu, który pozwala mu się zregenerować. Po 10 min drzemki można szybko się rozbudzić i zyskać masę energii na dalszą połowę dnia.