Czy niedobory substancji odżywczych mogą być przyczyną depresji

Kategoria: Polski
Odsłony: 282

 

Depresję wiąże się z pewnymi trudnymi sytuacjami w życiu, lub traumami z dzieciństwa i często jest to prawda, jednakże istnieje również inna przyczyna występowania depresji, bardziej fizjologiczna. To niedobór pewnych witamin i minerałów w organizmie.

 

 

 

 

Magnez, witamina C i D3

 

W szczególności na stany lękowe i depresyjne cierpią osoby, które mają niedobory witamin C, D3 oraz magnezu. Te składniki biorą czynny udział w syntezowaniu wielu hormonów szczęścia. Dlatego też podczas leczenia depresji należy nie tylko leczyć ją u psychologa ale również u dietetyka.